Schema

Schema Hösten 2022

Träningstider för befintliga medlemmar. Schemat är en riktlinje över pass, men det är alltid bokningsystemet som gäller. 

Måndag
Metcon monday : 17:00-18:00
Metcon monday: 18:00-19:00

Tisdag
Wod: 06.00-07.00 (efter 21/10: 05.30-06.30)
OLY Wod 17:30-18:30

Onsdag
Wod 17.30-18.30

Torsdag
Wod: 06.00-07.00 (efter 21/10: 05.30-06.30)
Wod 18.00-19.00 Team WOD

Fredag:
Sweatcon Friday: Wod 06.00-07.00 (efter 21/10: 05.30-06.30)

Lördag
Wod 10:00-11:00

Söndag
Tyngdlyftning 12.00-13.30/14.00


Sommarschema
Sommaruppehåll för pass 6 veckor under sommaren. Spontana pass erbjuds av instruktörer eller skapas av medlemmar tillsammans.

Open Gym
Vi har en yta avsatt för Open Gym. Denna yta är i stort sett alltid tillgänglig för egen träning (24/7 med egen tagg till dörren). Observera dock att gruppassens redskapsbehov och eventuell uthyrning går före din träning i Open Gym.
RX / Spontana pass
Detta pass är till för den som har kommit längre i sin träning. Du kan de flesta av de övningar vi utför inom CrossFit. Passen förutsätter att du inte behöver teknikgenomgångar. De har en organisatör, som tränar själv, men ingen instruktör.